Фактор страха
В своём подавляющем большинстве люди склонны считать страх негативным явлением.
Это верно, если рассматривать страх как психическое явление. На биологическом уровне страх, похож на боль, явление не приятное, но необходимое. Это своеобразная сигнальная система, оберегающая нас от опасностей, она помогает вовремя отреагировать на угрозу, идущую извне.
Давайте с самого начала разделим страх на два вида: рациональный и иррациональный.
Рациональный страх – это страх перед реальной угрозой, например возможностью упасть с большой высоты, находясь на краю обрыва, получить серьёзные ожоги находясь в пылающем доме, стать жертвой хищного зверя столкнувшись с ним лицом к лицу и так далее. Этот страх стимулирует нас искать выход из создавшегося положения, для этого наши надпочечники выбрасывают в кровь порцию адреналина, что приводит к обострению восприятия, и увеличивает наши шансы на спасение.
Иррациональный страх – страх перед надуманной угрозой. Это страхи нашего ума, мы можем предположить некую опасность, и жить в ожидании этой опасности, то и дело, накручивая свой страх как снежный ком. Если мы не сможем вовремя взять свои страхи под контроль, то есть осознать надуманность этих страхов, страхи начнут контролировать нас, а это уже называется фобией.
И так, мы имеем два вида страха, один полезный другой вредный. Один порождается нашими инстинктами (врождённые страхи), а другой деятельностью ума. Каждый из нас, на инстинктивном уровне, имеет некий скрытый от нашего понимания источник дополнительных ресурсов, помогающий предугадать неприятные для нас события и вовремя на них отреагировать. Представьте себе машину (наше тело), в которой предусмотрена дополнительная система безопасности. Она, без нашего ведома, оценивает состояние на дорогах и так же без нашего ведома, блокирует или ускоряет движение машины. Как будет на это реагировать водитель, которого не предупредили о данной системе? Водитель это наш ум, который не понимает принцип действия системы безопасности, и от этого ещё больше совершает ошибок. Например, когда машина тормозит, он ещё сильнее жмёт на газ, а та в свою очередь ещё сильнее блокирует движение машины.
Предполагается что деятельность инстинктов, это зачаточная форма деятельности ума. Если деятельность инстинктов больше рефлексивная (стимул – реакция), то деятельность ума больше произвольная, или осознанная. Ребёнок, в процессе формирования от зачатия до зрелого человека, проходит все этапы эволюции своего вида, и прежде чем у него включается в работу ум, им руководят рефлексы и инстинкты. В дальнейшем, они делят между собой, зоны влияния и контроля. Ум отслеживает и анализирует внешний мир, а инстинкты подчиняют себе все процессы нашего тела, и выражаются через эмоциональные реакции. Вся загвоздка в том, что инстинкты смотрят на мир глазами нашего ума, и совершенно не различают где реальность, а где просто фантазия или догадки, так как фантазия и догадки не свойственны нашим инстинктам.
Лабиринт страха
Для нас людей, проблема заключается в том, что страх имеет инстинктивную, эмоциональную природу. То есть, он не может найти общий язык с нашим умом. Они как бы общаются на разных языках, и их взаимодействие, образует некую гремучую смесь. Например, когда ум воображает опасность, страх не отличает её от реальной, и заставляет наше тело реагировать на него как на реальную угрозу. Ум, в свою очередь, который уже привык доверять чувствам, идущим изнутри, начинает искать причину или источник опасности, вовне. Не находя этот источник, он начинает выдвигать свои предположения, придумывая новые поводы для страха, а страх в свою очередь увеличивает чувство тревоги в нашем теле. Таким образом, цикл повторяется и закручивается по спирали, доводя человека до неврозов или разного рода фобий.
По большому счету, человеку трудно познать природу страха, потому что ум является матрицей нашего сознания, а страх это нечто чужеродное природе нашего ума.
Ум имеет логическую природу, он склонен всё анализировать и объяснять. Страх имеет интуитивную природу, он склонен синтезировать весь наш опыт, и предчувствовать будущее. Вы не задумывались, почему так популярны всякого рода фильмы ужасов? Чем нас завораживает мистический трепет, идущий от страха перед неизвестностью?
Возможно, это другой мир, это другое измерение, существующее в глубинах нашего бессознательного.
Кстати, о неизвестности. Она тоже имеет двойную природу, с одной стороны манит и завораживает, а с другой, заставляет нас остерегаться. Это великое нечто, из которого может выйти всё что угодно, это ещё один мир, неведомый нам, манящий и пугающий одновременно. Человек перед неизвестностью, как тушканчик перед коброй, в гипнотическом трансе. Примером этому могут быть фильмы о будущем, в большинстве своём рисующие будущее в угрожающих тонах, и при этом пользующиеся большой популярностью.
Власть страха
Здесь будет уместно упомянуть и о мотивах.
Мотивы разделяют на две категории:
- достижение – стремление к вознаграждению
- избегание – стремление избавится от всякого рода неприятностей или опасности.
Как вы думаете, какой вид мотивации самый распространенный в нашем обществе?
Избегание, очень наглядно показывает силу страха в человеческом социуме. В силу того, что страх и избегание, понятия тождественные, страх является ведущим мотивом, заставляющим человека действовать.
Действие и бездействие корнями уходят к нашему страху. Это как некий центр контроля, к которому мы регулярно и неосознанно обращаемся за разрешением. Если там спокойно, мы уверенно идём к назначенным целям, если есть волнение, мы начинаем колебаться.
Это не случайно, как уже было описано выше, именно страх ответственен за нашу безопасность, он обостряет наше восприятие и осторожность. Он всё видит и всё слышит, некоторые шаманы используют страх для усиления своих проницательных способностей.
К сожалению, страх чаще проявляется в наших негативных действиях. Если быть точнее, почти все наши негативные проявления, такие как: гнев, зависть, высокомерие, жадность, капризность, лживость и так далее, по большому счёту, есть производными от наших страхов. Страх, это всего лишь инстинктивная реакция нашего тела на угрозу извне, а определяет эту угрозу наш ум, и примером этому может служить тревога.
Тревога
Тревога в отличие от врождённых страхов, это неосознанное порождение ума, это как бы предчувствие опасности, которую, наш ум сам себе придумал и сам в ней запутался. Есть существенная разница, между прямым контактом с хищником, и предположением что здесь в лесу мы можем, с ним столкнутся. Здесь как говорят в народе:
Волка боятся в лес не ходить.
Это о тревогах, человек постоянно живёт в ожидании опасности, и не о чем другом думать не может. Тревога чаще имеет продолжительное влияние на человека, так как её причины неосознанны. Неопределённость в причине беспокойства вызванного тревогой вносит смуту в наши планы и действия. Они крайне осторожны и часто иррациональны.
В отличие от страха, который обостряет наше восприятие, тревога больше склонна искажать объективную реальность, и видеть опасность во всём что нас окружает, опять же в силу того что источник тревоги не определён. Именно тревоги формируют в нас комплексы, и суеверия.
Единственное противоядие от тревог, это действие вопреки своим мнимым страхам. Пусть не стразу, постепенно набираясь позитивного опыта, мы привыкаем к новой объективной картине мира. Опыт, если он неосознанный, чаще всего становится причиной наших тревог, и только он может показать нашему внутреннему миру, что может быть и по-другому.
Как избавится от страха?
Если резюмировать выше описанный материал, можно сделать вывод, что причина всех наших бед, не столько в страхах как таковых, сколько в непонимании наших страхов. Если нас одолевают страхи, первое над чем стоит задуматься: что именно нас беспокоит?
Как говорил ещё Гипократ: правильный диагноз, это половина лечения.
В случае со страхами, правильное определение источника наших страхов это, как правило, 100% выздоровление.
Здесь я рекомендую быть очень внимательными к своим диагнозам, так как страхи нашего ума, в подавляющем большинстве косвенные. И критерием точности их определения, может быть именно внутренне состояние.
Страх — это не монстр, который охотится за нашими душами, это верный слуга, который добросовестно выполняет свою работу. Его задача вовремя предупредить, наша задача, наладить взаимопонимание.
P. S. Разбираем свой страх